ASMR BENEFICIOSO PARA LA SALUD
¡Hola!
En este post voy a hablaros un poco de los beneficios que tiene el
ASMR para la salud, ya que, puede ayudar con problemas de insomnio,
ansiedad y estrés.
El
principal beneficio del ASMR es ayudar a las personas a relajarse y
dormir. También se dice que es especialmente útil para las personas
con estrés, insomnio y trastornos del sueño, o incluso para
aquellos que son demasiado nerviosos, ya que ayuda al cerebro a
desconectar. Mucha gente que lo experimenta dice que los vídeos
ayudan a dormirse o a reducir la ansiedad, dejando un interesante
campo a explorar acerca de las posibles aplicaciones terapéuticas
del ASMR como posible alivio natural para el estrés, insomnio o la
ansiedad.
Hay
mucha desinformación y una barrera fundamental: sólo se puede
hablar de ello con exactitud si se siente. En los últimos años a
habido esfuerzos en comprender el ASMR, incluso en ciertas
universidades se ha empezado a estudiar. A la espera de que la
ciencia aporte algo de luz y una explicación plausible al fenómeno
ya hay quien está empezando a valorar el potencial del ASMR como
técnica relajante. Varios ASMRtist aseguran haber recibido mensajes
de personas con problemas se salud graves, como ansiedad, ataques de
pánico o depresión, agradeciéndoles sus vídeos. Si creemos en
todo eso, no podemos hacer otra cosa sino reconocer que el ASMR está
haciendo una labor positiva.
Dicen
que el ASMR es tan placentero que algunas personas señalan que
incluso puede llegar a ser adictivo, en el buen sentido de la
palabra. Lo que ocurre es que las personas necesitan cada vez mayores
estímulos para sentir ASMR de forma más potente y prolongada. Eso
puede ser una buena explicación para justificar la aparición de
vídeos cada vez más largos y elaborados en Youtube. Curiosamente,
escapando de esta especialización, los objetos utilizados para crear
los sonidos suelen ser bastante simples, casi siempre objetos de uso
diario.
Debido
a estos factores desencadenantes, algunas personas aseguran que
después de una gran exposición a los estímulos del ASMR, estos
pueden perder su efecto. Sobre este asunto FastASMR, respondió: “No
sé si se puede entrenar. Pero sí sé que puedes convertirte inmune
a ellos. Muchas personas han informado de que después de ver un
montón de vídeos ASMR ya no pueden sentir el hormigueo “. Neko
ASMR fue aún más allá y aseguró que “cuando abusamos del ASMR,
dejamos de notarlo y necesitamos estar una semana o dos sin ver
vídeos para volver a sentirlo”.
En
mi caso, si que es verdad que cuando ves demasiados vídeos de ASMR,
puedes llegar al punto de no notarlo. Hay que mirarlos con una cierta
moderación, porque puedes perder esa sensación de hormigueo en
algún momento.
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