¡Hola! En este post voy a hablaros un poco de los beneficios que tiene el ASMR para la salud, ya que, puede ayudar con problemas de insomnio, ansiedad y estrés. El principal beneficio del ASMR es ayudar a las personas a relajarse y dormir. También se dice que es especialmente útil para las personas con estrés, insomnio y trastornos del sueño, o incluso para aquellos que son demasiado nerviosos, ya que ayuda al cerebro a desconectar. Mucha gente que lo experimenta dice que los vídeos ayudan a dormirse o a reducir la ansiedad, dejando un interesante campo a explorar acerca de las posibles aplicaciones terapéuticas del ASMR como posible alivio natural para el estrés, insomnio o la ansiedad. Hay mucha desinformación y una barrera fundamental: sólo se puede hablar de ello con exactitud si se siente. En los últimos años a habido esfuerzos en comprender el ASMR, incluso en ciertas universidades se ha empezado a estudiar. A la espera de que la ciencia aporte algo de luz y una ex

¡Hola! En este post os voy a hablar del ASMR y de la sinestesia, puesto que de una forma o de otra están relacionados. La sinestesia es la asimilación conjunta o interferencia de varios tipos de sensaciones de diferentes sentidos en un mismo acto perceptivo. Una persona sinestésica puede, por ejemplo, oír colores, ver sonidos y percibir sensaciones gustativas al tocar un objeto con una textura determinada. No es que lo asocie o tenga a sensación de sentirlo: lo siente realmente. Esto tiene que ver con el ASMR porque normalmente las personas sinestésicas suelen tener asociado ASMR, ya que su cerebro interpreta estímulos sonoros, por ejemplo, con un estímulo físico, produciéndose así una conexión ente dos diferentes y producir ese placer del que tanto hablamos. Ambos son extremos de sensaciones normales, que existen para algunos individuos pero no para otros. Durante muchos años, la sinestesia era una condición considerada improductiva para la investigación, quiz

!Hola! En la entrada de hoy vengo a hablaros sobre los diferentes tipos de ASMR que se conocen. El ASMR es algo personal y que cada uno lo vive de una forma distinta. Es verdad que esto se cumple, y que hay personas con gustos de todos los tipos, es por eso que existen muchos “triggers” o disparadores que pueden causarte ASMR. No todos los disparadores tienen por qué afectarte; incluso se podría dar la situación de que ninguno de estos te afectara e igualmente tuvieras ASMR. Sin embargo, lo más común es que entre todos los ejemplos haya alguno que te cause esos hormigueos tan relajantes. Los estímulos ASMR que suelen tener más impacto sobre el público son los auditivos y los visuales. Los estímulos visuales suelen ser de dos tipos: o bien de grabaciones en las que una persona habla en forma de susurros a través de un micrófono, o bien piezas de audio en las que se escuchan ruidos diversos, como agua cayendo, tijeras cortando... En cuanto a los estímulos visuales, su

¡Hola! En esta primera entrada voy a hablaros un poco de algo que descubrí hace unos años y que hasta ahora me ha ayudado bastante. Si alguna vez has sentido hormigueos y sensaciones relajantes escuchando ciertos sonidos u observando determinadas cosas, probablemente has experimentado el famoso fenómeno denominado como ASMR. ¿QUÉ ES? El ASMR es conocido por los llamados “orgasmos cerebrales”(braingasms), pero este nombre está mal dicho porque no le hace referencia alguna, puesto que las personas que lo podemos sentir no tenemos “orgasmos cerebrales”. Más adelante le dedicaré una entrada a este tema, ya que tiene un poco de polémica. Según el diccionario, el ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) es un neologismo que hace referencia a un fenómeno biológico caracterizado por una placentera sensación que provoca calidez y relajación, y que es ocasiones puede estar acompañado de cierto hormigueo que se siente usualmente en la cabeza, cuero cabelludo o regi